Mindfulness Workshop

Eine Einladung von Manuela und mir, innezuhalten, loszulassen und die Weihnachtszeit ganz bewusst zu geniessen. Wenn das Jahr sich dem Ende zuneigt und die Feiertage näherkommen, schenken wir uns einen bewussten Raum zum Entschleunigen, Regenerieren und Auftanken – getragen von Achtsamkeit, sanfter Bewegung und den heilsamen Klängen der Kristallklangschalen. Die Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von Hektik und To-Do-Listen. In diesem Workshop öffnen wir den Blick für das Wesentliche: Für die stillen Momente, die eigenen Kraftquellen und für die Schönheit, die in der Einfachheit liegt. Was dich erwartet: • Grundlagen der Achtsamkeit und des Sound Healings mit Übungen für den Alltag • Sanftes Yoga • Yin Yoga & Yoga Nidra begleitet von Kristallklangschalen für tiefes Loslassen & Regeneration • Journaling & Reflektion • Abschlussritual für die Verankerung deiner Intention für die Festtage Die Wirkung der Klänge Die Frequenzen der Kristallklangschalen unterstützen dich dabei, meditative Gehirnwellenzustände zu erreichen – förderlich für tiefe Entspannung, Regeneration und kreative Klarheit. So entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können, um: • Stress abzubauen & innere Ruhe finden • Das Immunsystem zu stärken & die Selbstheilungskräfte zu aktivieren • Begrenzende Muster zu erkennen & loslassen • Ziele klar zu formulieren & Visionen zu entwickeln • Kreativität zu entfalten & das eigene Potenzial zu nutzen Dein Gewinn: • Ein bewusstes Gegengewicht zum Weihnachtstrubel • Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele • Klarheit darüber, was dir Kraft schenkt und was du loslassen möchtest • Werkzeuge, um kleine Alltagsmomente bewusst zu geniessen • Neue Energie & innere Ausrichtung für die Feiertage und den Jahreswechsel Dieser Workshop ist eine Einladung, die Adventszeit bewusst zu gestalten – klarer, ruhiger, tiefer. Du gehst gestärkt, gelassener und präsenter in die Feiertage und ins neue Jahr. 👉 Perfekt als Geschenk für dich selbst oder einen Herzensmenschen Weitere Infos zu Manuela findest du hier: https://www.yogacraniosursee.ch/ Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Journal, Stift